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  • 瑜伽培训多久可以做教练
           瑜伽教练培训其实我觉得年龄不是一个重要的因素,每个年龄有不同魅力,我认识一位女士从40岁开始练,练了5年,后来出去代课,很受会员欢迎,她对瑜伽的认识就是很成熟,可能是因为她本来阅历就多吧,她的姿势很正确,虽然不是完全精准,但这个不是重要的,教练还是要综合评价的!学多久,是要依据你自己的身体条件,以及你接受知识的能力而定!我觉得相比那种速成班1-2月就出师的还是习练1年之后再教课比较成熟可以不用花钱去学校学花了几大千老师都在短时间中一股脑把东西塞给学生,学生也没有好好反刍,不好!你可以自己学教材可以买到瑜伽并不是什么高端科技而且需要自我反刍消化,所以自我修习不错毕业以后可以参加考试考取权威性好的证书对职业生涯很有帮助!

          任何运动都需要热身,就像食物从冰箱里刚取出来是凉的一样,身体内部在运动前也是凉的,尤其是现代人喜欢吃冷的食物,夏季更是经常待在空调房间里,身体外强内虚,再加上呼吸短浅,身体很难出汗。如果直接开始瑜伽的体位练习,强度稍大也很难出汗,一旦强度超出身体的负荷,也容易晕倒。但是如果能在瑜伽练习开始前做好充足的热身准备,透过基础的伸展或者有节律的体位,就可以让身体的经络先行打通,这时再做瑜伽的体位法就会事半功倍。

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